Hablemos ↗CONVERSACIONES NARA
Una futura videoteca con Consuelo y Claudine. Ideas que se escuchan con calma y recursos que puedes llevar a tu día.
Simulación editorial del futuro canal de YouTube. Estos tres vídeos todavía no están grabados ni publicados; las miniaturas son composiciones con IA basadas en los retratos de las fundadoras.
VÍDEO PROPUESTORegulación · Escucha
Una conversación sobre ese cansancio que acompaña incluso tus días libres.
Exploraremos cómo reconocer la sobrecarga sin reducir todos los síntomas al estrés.
Te llevarás preguntas para observar tus ritmos con más amabilidad.
Recurso asociado: un mapa de energía y pausas para siete días.
VÍDEO PROPUESTODigestión · Ritmos
Miraremos la relación entre estrés, digestión y tus rutinas de cada día.
Sin dietas milagro, sin alimentos culpables y sin diagnosticar desde una pantalla.
La invitación será observar qué ocurre antes de intentar cambiarlo todo.
Recurso asociado: un cuaderno de ritmos, comidas y sensaciones.
VÍDEO PROPUESTOHábitos · Acompañamiento
Hablaremos de lo que pasa cuando el autocuidado se convierte en otra tarea.
Exploraremos cómo elegir un cambio pequeño que quepa en una semana real.
Y cómo pedir apoyo cuando la motivación no alcanza.
Recurso asociado: un plan de cuidado mínimo y una guía para volver sin culpa.
CARTAS DE NARA
Ideas para comprenderte. Prácticas para acompañarte.
Sin convertir el cuidado en otra obligación.